was successfully added to your cart.

All Posts By

Jamie van Rijswijk

Giro Sardegna, met Stef de Bont

By | Maak kennis met | No Comments

Het begon ooit allemaal zo klein en lieflijk. Samen met een goede vriend kochten we op een dag een racefiets. Tweedehands, aluminium. Voor een paar honderd euro hadden we onze eigen stalen ros. Ze waren niet half zo mooi als de Koga Miyata van mijn vader, die elke zomer tijdens de zomerstop van de kant werd gehaald, maar we waren tevreden.

Eerst reden we wat in de provincie, net na onze studententijd trokken we naar de Alpen. De Croix-de-Fer, De Télégraphe en natuurlijk Alpe d’Huez. In een wielersetje van nog geen dertig euro en met een oude mountainbikehelm op het hoofd de berg af. We waanden ons voor even profs.
In de daarop volgende jaren werd alles steeds groter. Het groepje fietsende vrienden nam toe, de fiets werd beter én de uitdagingen groter. Tripjes naar Mallorca, toertochten van tweehonderd kilometer en weekenden in Ardennen. We waren eind twintig, begin dertig en wilden onszelf uitdagen. We reden alle toertochten in Nederland, haalden brons bij de Marmotte en reden een tijdrit van 500 kilometer in Drenthe. De volgende uitdaging? De Giro Sardegna. Een zesdaagse in Italië. Een wedstrijd voor fanatieke profs inclusief een tijdrit, teamtijdrit en een ware Granfondo. Tussen neo-profs en andere fanatiekelingen door het Italiaanse heuvellandschap.
Er was echter één probleem: de wedstrijd viel vroeg. Half april moesten we in topvorm zijn, maar hoe?

Uiteindelijk kwam ik uit bij Wielertrainer.com. Wilde ik bijtijds fit zijn, dan moest er een plan komen. Eind december had ik een eerste kennismaking. Een screening, de eerste testjes en een goed gesprek over mijn doelen en voeding. Jamie en Renske namen uitgebreid de tijd en gezamenlijk kwamen we tot zekere doelen. Enkele dagen later kreeg ik de voedingsschema’s én de trainingsschema’s toegestuurd. De druk was hoog – in een ideale wereld moet je zo vier keer per week op de fiets zitten – maar ik maakte flink progressie. Op de achtergrond hield Jamie alles in de gaten en had ik de ruimte waar nodig iets aan het schema te veranderen.
Het is best bijzonder om na al die jaren te merken dat je lichaam tot veel meer in staat is dan je altijd dacht. Dat je denkt best een aardige wielrenner te zijn, maar dat je zo vier, vijf kilometer per uur harder kan rijden gemiddeld.
Na een gedegen voorbereiding stond ik fit en sterk aan de start in Sardinië. In een sterk en internationaal deelnemersveld bleef ik goed op de been. Die jongen die jaren geleden nog blij was als hij met 26 kilometer per uur veertig kilometer kon fietsen, haalde nu eenvoudig de finish met een gemiddelde van boven de veertig per uur over 130 kilometer. En het mooiste: een dag later was ik voldoende hersteld om opnieuw een topprestatie te leveren.

Al met al was de Giro Sardegnia een geweldige ervaring. Eentje die smaakt naar meer. Als ik samen met mijn vrienden in de toekomst besluit nog eens een dergelijke rittenkoers te rijden, dan neem ik zeker contact op met Jamie en Renske. Zij hebben van deze enthousiaste amateur een nog enthousiastere amateur gemaakt, die bovendien aanzienlijk harder is gaan fietsen.

S. de Bont (32)

Lise Visser naar het WK Studenten

By | Nieuws | No Comments

Lise Visser is geselecteerd voor het WK studenten in Braga Portugal.

Wij zijn super trots op deze topper. Deze winter is zij begonnen met de trainingsbegeleiding bij Wielertrainer.com en heeft zij ook de overstap gemaakt naar het  TeamLovingPotatoes. Afgelopen maart maakte zij dan ook haar debuut in het elite vrouwen peloton, in de Omloop van Strijen, waar het door de weersinvloeden een zware koers was. Vooral ervaring opdoen in deze wedstrijd was het doel voor haar.

Anderhalve maand later verscheen zij aan de start van de klassieker Zuid-Oost Friesland. Daar hebben we gezien dat hard werken en trainen loont en dat Lise een snelle groei doormaakt. Met een ruim besproken tactisch ploegenspel zijn we de koers in gegaan met het doel om de kopvrouw voor de kasseienstroken in de eerste gelederen af te zetten. En dit was niet zonder succes, integendeel. Lise wist zich goed staande te houden op dit stuk van het selectieve parcours.

9 juni a.s. zal zij weer in actie komen tijdens de WADRO Omloop van de Kerspelen. Dit is een elite vrouwen koers die valt onder de Nederlandse clubcompetitie voor vrouwen.

Het volgende grote doel voor haar zal het WK voor studenten zijn, hier zal dan ook het trainingsprogramma verder op worden afgestemd. Wij hebben er alle vertrouwen in dat Lise hier een topprestatie gaat neerzetten.

 

 

 

 

PORTUGAL MTB TOUR

By | Nieuws | No Comments

Afgelopen week heeft Gerrit van Os samen met zijn team genoot Erik Satter de Portugal MTB Tour gereden.

Lees hier hun verslag van deze loodzware etappe koers;

Dag 1, Proloog

Vandaag de proloog van de Portugal MTB Tour wedstrijd samen met mijn teammaat Gerrit van Os gereden. Mooi parkoers van 6.6 km met wat snelle en technische skills. Kopstart voor Gerrit en daarna overgepakt om samen naar een 2de plaats te rijden bij de 50 plussers op 4 sec van clubgenoten Dirk Keijnemansen en Edmundas Peceskin.
Morgen beginnen we aan het serieuze werk. Dan weten we waar we echt staan!

Stage 1, Dag 2

Portugal MTB . 79 km met 1850 hm. Massa start met 2 km geneutraliseerd. Daarna werdt het zooitje losgelaten. Mooi parkoers met steile klimmen en technische afdalingen met voor mij een vervelende duikeling tot gevolg. Serieuze winkelhaak in mijn linkerhand. Het woord “danger” had ik letterlijker moeten nemen. Gerrit van Os had het zwaar op de steile passages maar hij zijn best gedaan. Uiteindelijk toch weer 2de achter onze Dirk Keijnemans en edmundas. Wtc maaswaal 2x op podium.

Stage 2, Dag 3

86km 2500hm .Na massa start weer 2 km neutraliseert. Alleen berg op, dus alles werdt al door de voorrij wagen uit elkaar getrokken. Na 5 km moesten we over blokken lopen door de rivier. Dus stonden we weer stil. Daarna langere klimmen met veel roks en stenen. Dus paadjes zoeken. Naar boven richting het hoogste punt hele mooie verzichten, welke door de blauwe lucht en wolken nog mooier er uit zien . Gerrit van Os had vandaag geen last van kramp maar had het toch zwaar. Snelle afdalingen met heel veel roks en keien maakte het toch voor ons gevoel gevaarlijk. Mijn hand heeft het goed gehouden, alleen in de langere steile afdalingen kreeg ik er last van. De laatste 10 km was meer mijn ding , harde zand ondergrond en bochten. Was ff kikken. Samen weer gefinisht op dit keer een 3de plaats alleen die kregen we cadeau omdat de andere verkeerd gereden waren. Morgen een aangepaste etappe ivm de veiligheid.

Stage 3, Dag 4

Voor ons een kortere etappe ivm met de veiligheid. 68 km ipv 93 km en dan geneutraliseerd terug naar de finishlijn. Korter was inderdaad wel prettig maar de hoogtemeters zaten er wel in. 3090 hm . Na een korte geneutraliseerd start ging het gelijk omhoog en hoe. Steile klimmen en later nog lang en lastig ook. Stenen en de steilte maakte het zwaar. Gerrit van Os kon zich heel lang handhaven bij de grote groep en kwamen zelfs tot de leiders Dirk Keijnemans en Edmumdas die vandaag het heel lastig had. Met heel veel klimmen op grove puin ( zo noem ik het maar) met gemiddeld 20% stijging en uitschieters naar 28% is niet alles. Lang hebben we voor de 2de plek gereden maar uiteindelijk niet haalbaar en er door gezakt naar een 4de dag uitslag. Dirk en Eddy zijn nog steeds leider in het klassement maar vandaag was er één team sterker. Morgen een soort criterium van 3 ronde van 10 km . Zal ook lastig worden. We gaan onze 3de plek algemeen verdedigen als dat lukt. We will see.

Stage 4, Dag 5

Yes,we did it!!! 1ste plaats in de cross country etappe. 3 rondes van 8.6 km en 286 hm per ronde. Mass start met 2 km geneutraliseerd berg op rijden. Daar al veel rijders ingelopen en goed op kunnen schuiven. Al gauw de leiders inzicht ,mede omdat Eddy nog veel last had van zijn rug en de koude start bergop. Gerrit van Os had een geweldige dag en moest afgeremd worden . Na een steile klim kwamen we op een afdaling met een nat stuk met gladde stenen. Dalen naar een dorpje en klein klimmetje op om rond een kerkje weer verder te dalen naar het startdorp. Over de oude spoorbrug voor de volgende 2 rondes en dan finishlijn op het startvak. Dirk Keijnemans en Edmundas werden op ruim 2 minuten 2de. Weer een maaswaal podium, alleen deze keer omgekeerd.
Morgen de laatste etappe . 70 km met 1850 hm. We gaan er voor.

Dag 6, Final Stage

We did it again. 70 km met 2000 hm. Eerst een gezamelijke foto op de oude spoorbrug met alle rijders.Na een start steil omhoog was de hartslag direkt maximaal en de luchtwegen stonden wagenwijd open. De eerste 20 km bleef alleen maar van dit soort klimmen door het gebied wat afgelopen jaar, 4 maanden door de ergste bosbranden van de laatste decennia zwaar getroffen is. Erg aandoenlijk was het in ieder geval wel. Veel rots klimmen en afdalingen over grote romijnse stenen en smalle doorgangen. Met Gerrit van Os ging het zeer goed. Met de adrenaline in zijn body van de gewonnen stage 4 , had ie al aangegeven dat het goed aanvoelde. Bij mij voelde het toch wel iets anders vanmorgen. Maar ik kwam er doorheen. De benen werden beter. Gerrit en ik hadden al gauw de leiders in zicht , Eddy had weer zijn dag niet. Last van zijn rug en geen trek in eten. Ook de nummer 2 in het klassement , een paar spanjaarden , raapten we al vroeg op. Het ging super. Alleen de hitte en het tempo eiste zijn tol. Gerrit gaf aan dat ik hem aan het slopen was. De laatste 30 km hadden we al ruim 2/3 van de hoogte meters gedaan dus het moest goedkomen. Toch waren deze lastig. Een keer of 8 was al verkeerd gereden . Een brugje wat om welke reden dan ook, weg was ,zorg net niet voor een serieuze crash. In de laatste 5 km was er nog een zeer lastige klim en een gevaarlijke afdaling gevonden. Ook die hebben we overleefd, en konden we gelukkig zonder kleerscheuren samen als eerste door de finish boog rijden. Dirk en Eddy kwamen als 2de door.
Met veel respect voor Gerrit , die zich goed heeft voorbereid, kunnen wij terug kijken op een mooie en zware week team werk met als kers op de taart , 5x podium waarvan 2x 2de , 1x 3de en 2x 1ste. Bovendien 3de algemeen. Dirk en Eddy hebben het algemeen klassement gewonnen en namen iedere dag een plek op het podium in met 3 eerste plaatsen en 3 tweede plaatsen.
Conclusie ! Een mooi aantal podium plaatsen , gewonnen klassement voor WTC Maaswaal máár Voorlopig NIET meer.
Nu slapen want morgen vroeg dag voor de terugreis….

Tekst en foto’s: Erik Satter en Gerrit van Os

Het gebrek aan zon in de winter… & Vitamine D

By | Wist je dat | No Comments

Iedere maand schrijft voedingsdeskundige Renske van Rijswijk – Doedée namens Wielertrainer.com een informatief stukje over voeding, vitamines en mineralen onder de kop: Wist je dat..


Deze maand is het onderwerp; VITAMINE D

 


 

Vitamine D
Waarom schrijf ik juist nu over vitamine D?
Nou de zon, of beter gezegd het gebrek aan zon in de winter. We maken vitamine D aan onder invloed van zonlicht en halen het uit vette voedingsmiddelen.
Er bestaat een duidelijke relatie met de vitamine D status en het seizoen. Gedurende de wintermaanden (oktober t/m maart) zal de vitamine concentratie gaan zakken (minder blootstelling aan zonlicht) en van april t/m september zal deze weer toenemen door de grotere blootstelling aan zonlicht.

Hoeveel vitamine D hebben we eigenlijk nodig op een dag en in welke
voedingsmiddelen zit vitamine D.

Volgens de gezondheidsraad hebben we tenminste 3 microgram via voeding en zonlicht per dag nodig om gezond te blijven. Hierbij zou het vitamine D gehalte in het bloed tussen de 50 – 70 nmol/L stabiel moeten blijven. Kinderen onder de 4, ouderen en zwangere word geadviseerd 10 microgram extra vitamine D in te nemen via een supplement.

Vitamine D halen we voornamelijk uit:

  • Vette vis
  • Schelp- en schaaldieren
  • Mager rundvlees
  • Visolie of krillolie
  • Eieren
  • Paddenstoelen (VIT D2)

Als vegetariër of veganist is het dus extra belangrijk om op de vitamine D inname te letten en eigenlijk niet te voorkomen dat je vitamine D zult moeten supplementeren.
Maar wat als atleet? Sporters hebben namelijk over het algemeen een vetarm, koolhydraatrijk dieet.

Normaal waarden vs optimale waarden:
In Nederland houden we als normaal waarde aan 50-70 nmol/l, optimale waardes van vitamine D liggen echter volgens onderzoeken rond de 80 nmol/L
Vitamine D is niet alleen belangrijk voor je botten maar ook voor je spieropbouw en weerstand.
De behoefte aan vitamine D ligt voor een sporter dus ook hoger dan de aanbevolen 3 microgram/dag.
Zelfs suppletie van vitamine D via een multivitamine is onvoldoende om de concentratie in het bloed constant te houden. In de winterperiode zal ondanks de multivitamine de vitamine D waarde (te ver) dalen.


Een aantal van de klachten die door een gebrek aan vitamine D kunnen ontstaan zijn:

  • Vermoeidheid
  • Spierzwakte
  • Slechte weerstand
  • Angstig / Down gevoel

Wat kan ik dan doen om mijn vitamine D waarde op pijl te houden ?:
Heb je nog geen klachten, dan volstaat het om tenminste tijdens de wintermaanden (okt-mrt) een goed, hoog gedoseerd  (50-75 microgram) vitamine D supplement te nemen.
Ervaar je klachten zoals hier boven beschreven, laat dan je bloed controleren en vraag of de vitamine D waarde kan worden bepaald. Blijkt daaruit een serieus vitamine D tekort, dan is het verstandig via de huisarts of sportarts Colecalciferol drank FNA (op recept) te nemen om de vitamine D waarde weer te normaliseren.

 

 


Bronnen:
Samenvatting Vitamine D, gezondheidsraad.
https://www.gezondheidsraad.nl/sites/default/files/samenvatting_vitamine_D.pdf

Sportarts Gouido Vroemen.
https://www.sportzorg.nl/sportvoeding/vitamine-d-1

 

Op de juiste manier overwinteren

By | Nieuws | No Comments

Inmiddels ligt het wielerseizoen al weer een tijdje achter ons.
Als het goed is heb je even genoten van een wel verdiende rustperiode, maar het word nu weer tijd om te gaan voorbereiden op het nieuwe seizoen.

Trainen in de winter is niet altijd even makkelijk, een schema kan je een goede richtlijn geven.
Heb jij een specifiek doel om naar toe te werken, grandfundo, wedstrijden of gewoon weer back in shape?
Wielertrainer.com helpt jou daar graag bij!
Juist in de winter leg je de basis om in het voorjaar en de zomer jou doelen te bereiken..

Daarom hebben we nu tijdelijk een speciale winteraanbieding.
4 maanden trainingsbegeleiding inclusief inspanningstest en een persoonlijk voedingsadvies van onze sportdiëtiste.

 

Een compleet pakket om op topniveau de winter door te komen!

Normale prijs: € 315,-

Nu tijdelijk: € 255,-

 

Meer informatie of direct gebruik maken van deze aanbieding klik dan hier
Deze aanbieding is geldig tot 20 december.

Maak kennis met S.VANRIJSWIJK SPORTMASSAGE

By | Maak kennis met | No Comments

Als wielrenner besteed je uiteraard veel aandacht aan je materiaal, training en voeding. We vergeten alleen vaak het lichaam zelf te onderhouden, wat kan leiden tot blessures. Het is dus raadzaam om regelmatig een bezoekje te brengen aan een sportmasseur.

Over Susilla en haar praktijk

Voor al je fysieke klachten kunt je terecht bij de praktijk S. van Rijswijk Sportmassage, gespecialiseerd in het verhelpen en voorkomen van blessures. Susilla heeft een NGS-diploma Sportmassage op zak en met haar ervaring als verzorgster bij een wielerploeg is zij gespecialiseerd in het behandelen van wielrenners.

Een sportmasseur is dé expert voor een vakkundige sportmassage voorafgaand en/of na afloop van een sportprestatie. Een sportmassage is een goed middel om spieren te stimuleren voor een prestatie, ze sneller te laten herstellen na een inspanning of kan ter voorbereiding zijn op een volgende prestatie.

Wat doet een sportmasseur?

Een sportmassage kan zoals gezegd zowel voor als na het sporten worden ingezet. Voor het sporten zorgt een massage voor een goede doorbloeding van de spieren en bereidt deze voor op de prestatie die komen gaat. Een sportmassage na het sporten zorgt ervoor dat vocht en afvalstoffen uit de spieren afgevoerd worden en maakt de spieren weer soepel. Een massage zorgt voor minder spierpijn, geeft verlichting en bespoedigt het herstel zodat je zonder spierpijn of vermoeidheid je kunt voorbereiden op een volgende prestatie.

Ook als je geen sporter bent kan de sportmasseur je van dienst zijn bij een stijve nek, schouder, pijnlijke rug of gewoon als ontspanning.

Tapen en bandageren

De sportmasseur kan je ook helpen door bijvoorbeeld je pijnlijke enkel voor de sportieve activiteit in te tapen, zodat je spieren en banden worden ondersteund.

Informeren en adviseren

Op basis van de persoonlijke situatie van de sporter stelt een sportmasseur een stappenplan op zodat de massage het beste aansluit op je sportieve activiteiten. Bij klachten kan een sportmasseur het advies geven om een fysiotherapeut, (huis)arts of sportarts te bezoeken.

Tenslotte kan een sportmasseur zorg verlenen bij acuut sportletsel (EHBSO).

Hoe ziet een behandeling eruit?

Bij binnenkomst vindt er eerst een intake plaats en wordt een beroepsspecifiek onderzoek uitgevoerd. Daarna wordt door de sportmasseur een stappenplan en plan van aanpak opgesteld. Als jij hiermee akkoord bent, gaat de sportmasseur aan de slag (Bron www.ngsmassage.nl)

 

S. van Rijswijk Sportmassage is gevestigd in Mariaheide, maar ook is het mogelijk om een afspraak te plannen in Nieuwkuijk bij Wielertrainer.com. Meer informatie is te vinden op www.svanrijswijksportmassage.nl.

 

Read More

Top NK voor Jeroen! Wel de prestatie, helaas niet de verdiende beloning…

By | Nieuws | No Comments

Zondag 23 juli reed Jeroen Luijks het NK WFN, en wat voor één! Kilometers lang reed hij in de aanval. Helaas in de laatste ronde terug gepakt door het jagende peloton.

Lees hier zijn verhaal;

Gisteren NK WFN gereden! We stonden goed gemotiveerd aan de start met de ploeg! Van te voren was er een flinke bui, maar tijdens onze koers was het gelukkig droog. De eerste helft van de koers gebeurde er niet al te veel. Er ontstonden enkele ontsnappingen, maar deze werden snel terug gepakt. Uiteindelijk zelf met een medevluchter, Nick Zuidewind, weg kunnen rijden uit het peloton. We hebben met een maximale voorsprong van 35 sec op het peloton 30 km lang weg kunnen blijven.

Helaas één ronde voor het einde toch terug gepakt door het peloton. Wel alles gegeven en helemaal kapot, meer zat er niet in. Wel een tevreden gevoel, al was het niet het gehoopte resultaat! Op naar de komende criteriums!

Aldus Jeroen.

20245602_10213915114216615_2759842306438547889_n

GERMON PEETERS 2e OP NK WFN

By | Nieuws | No Comments

Germon Peeters werd dit weekend 2e op het NK WFN in Breda.

Wedstrijd met een prima gevoel kunnen rijden, met de ploeg prima gereden en super verzorging door STAR Cycling team Princenhage. In de massasprint helaas uit mijn pedaal geschoten nadat ik van de lijn af moest. Gevoel is goed, seizoen heeft nog mooie koersen in het verschiet. Voor nu was het zilver, waarmee alle kleuren medailles dit jaar compleet zijn. Aldus Germon.

Bij deze willen wij Germon feliciteren met zijn top prestatie!

20258438_1681268442182511_1167598458977367996_n

ONS TEAM IS VERSTERKT!

By | Nieuws | No Comments

Met trots delen wij u mede, dat ons team nog sterker is geworden met de komst van Sportdiëtiste, Daphne Guerra.

Lees hier haar verhaal:

 

Wie is onze nieuwe sportdiëtist (in opleiding) Daphne?

 

Bij dezen wil ik mezelf graag even aan jullie voorstellen. Mijn naam is Daphne Guerra en ik ben 20 jaar. Momenteel zit ik in het derde jaar van de hbo opleiding Voeding en Diëtetiek. Komende september tot januari ga ik stage lopen en vervolgens afstuderen.

Sinds mijn 7e ben ik een fanatieke schaatsster. Van mijn dertiende tot mijn zestiende heb ik bij de selectie geschaatst van Noord-Brabant, Limburg en Zeeland. Tijdens deze periode heb ik veel wedstrijden gereden, ook internationaal. Op het NK marathon ben ik 10e geworden en op het NK kortebaan 7e. Daarnaast heb ik verschillende keren top 10 gereden op belangrijke wedstrijden. Helaas kreeg ik op mijn vijftiende de ziekte van pfeiffer en raakte ik overtraind. Hierdoor ben ik gestopt met langebaanwedstrijden en heb ik 2 jaar niet geschaatst. Omdat ik het toch heel erg miste ben ik weer begonnen met schaatsen en ook wedstrijden, maar dan alleen marathons als goede training voor het wielrennen.

Door het schaatsen heb ik op mijn twaalfde een racefiets gekocht en ben ik veel gaan trainen. Dit begon ik leuker te vinden dan het schaatsen omdat de tijden met schaatsen niet meer verbeterden door de pfeiffer. Ik heb me toen aangemeld bij een wielerclub en ik ging wedstrijden rijden (ik was toen categorie 5). Bij de nieuwelingen en junioren heb ik een aantal keer op het podium gestaan. Momenteel ben ik belofte dame en koers ik nog steeds. Het koersen staat op een laag pitje omdat ik druk bezig ben met studeren. Ik rijd voor De Jonge Renner en ben via deze weg bij Jamie terecht gekomen. Afgelopen november heb ik een test gedaan en ontvang ik ook wekelijks trainingsschema’s.

Tijdens mijn studie ben ik er achter gekomen dat ik sporters erg graag wil helpen met het behalen van hun doelen en betere prestaties. Zoals jullie kunnen lezen heb ik zelf ook ervaring met fietsen én daarbij ook nog eens verstand van voeding, ik zeg win-win!

Meer weten en/of interesse? Klik hier

Racen tegen het peloton vs racen tegen de klok

By | Geen categorie | No Comments

De eerste maand van het seizoen is inmiddels voorbij en heb ik er al een aantal koersen opzitten. De eerste koers was een paar dagen na Mallorca, verreden in Oud-Vossemeer. Het was een lichte teleurstelling, waar ik uiteindelijk als DNF geklasseerd werd. Een week later ging het stukken beter en kwam voor mij het hoogtepunt tot nu toe. In de koers in Rijsbergen werd ik 3de nadat ik drie kwart van de koers in de ontsnapping had gezeten. Hopelijk volgen er meer podiumplekken dit seizoen. Ook heb ik de wielerrondes van Oploo en Kessel gereden.

Afgelopen weekend stond er een andere discipline van wielrennen op het programma, de Knipscheer tijdrit in Almere! Compleet anders dan een wedstrijd op de weg, een wedstrijd waar de sterkste ook altijd wint! Volle bak gas geven op een grote ronde aangewezen op jezelf en je materiaal. Tijdrijden is iets waar ik vorig jaar met de ploeg op het NCK in Dronten van geproefd had en dat smaakte naar meer. Deze winter heb ik een leuke tijdritfiets op kunnen bouwen en daar stond ik dan in de polder van Almere voor de eerste individuele tijdrit. Het weer was zoals voorspeld een harde wind en af en toe wat regen.

Eenmaal op het startpodium klaar voor de 42 af te leggen kilometers begon het te kriebelen, en daar ging ik! Er zat 20 seconde tussen elke renner en het was dus mogelijk om wat renners in te halen, helaas ook ingehaald worden maar dat hoort erbij. Wind mee was het goed te doen en wind tegen was een ware hel waar je amper vooruit leek te komen. Uiteindelijk werden er 2 ronde van 21km verreden waar ik de laatste er nog met wat meer uit kon persen om een mooie tijd neer te zetten. Uiteindelijk had ik de finish bereikt met een tijd van 1:02:47, wat gelijkstaat aan 41 km/h. Niet slecht voor de eerste keer. Nu voorbereiden voor morgen waar een criterium in Waddinxveen verreden wordt op 2de Paasdag.