Skip to main content
 

INSPANNINGSTESTEN

Meten = Weten

Voor wie?

  • Wielrenners die hun omslagpunt, hartslag/wattagezones, maximale hartslag, FTP etc. willen weten.
  • Sporters die willen beginnen met wielrennen en op een verantwoorde manier van start willen gaan.
  • Renners die een extra stap willen maken op wedstrijdniveau.
  • Wielrenners die voor een gericht doel willen gaan trainen, zoals alpe d’huzes, de Marmotte of andere grand fundo’s

Hoe werkt de inspanningstest?

Elke goede inspanningstest begint met een intake (Kosten hiervan zijn €30,- en worden alleen voor de eerste keer in rekening gebracht):

  • Je krijgt vooraf een screening lijst thuis gestuurd, hierin wordt o.a. gevraagd naar je medische achtergrond, blessures en sportverleden. Deze neem je vervolgens mee naar je intake afspraak. 
  • Hierna worden afhankelijk van het type inspanningstest bloeddruk, saturatie (zuurstofpercentage in het bloed), vetpercentage, gewicht en long-inhoud/functie  gemeten.
  • Vervolgens word de inspanningstest uitgevoerd op je eigen fiets. Doordat je deze fiets gewend bent kun je tijdens de test beter presteren.
    Tijdens de fietstest worden wattage en hartslag bijgehouden, afhankelijk van het type test word ook nog lactaat geprikt.
    Door dat wielertrainer.com gebruik maakt van een specifiek protocol gericht op training voor wielrenners worden de waardes nauwkeuriger berekend dan bij een standaard inspanningstest.
  • Na het doorlopen van de bovenstaande stappen, kan er een gericht trainingsschema of een trainingsadvies gegeven worden, gepersonaliseerd voor jouw doelen.
    Jouw resultaten bespreken worden uitgebreid besproken en verwerkt in een testverslag wat je samen met je trainingsschema of -advies mee krijgt naar huis.

De informatie uit een inspanningstest zorgt ervoor dat je op een veilige, verantwoorde maar vooral zeer gerichte manier kunt trainen. De gehele procedure duurt ongeveer anderhalf uur.

Basis

85,-

________________________________________

MAAK EEN AFSPRAAK

  • Bio-electrische impedantie-analyse
  • Tensie meting (bloeddruk)
  • Saturatie meting
  • Bepaling trainingszones hartslag
  • Bepaling traininningszones vermogen
  • Testverslag van gemeten waarden

Basis+

120,-

________________________________________

MAAK EEN AFSPRAAK

  • Bio-medische impedantie-analyse
  • Tensie meting (bloeddruk)
  • Saturatie meting
  • Bepaling trainingszones hartslag
  • Bepaling trainingszones vermogen
  • Testverslag van gemeten waarden
  • Spirometing (longfunctie)
  • Testverslag met trainingsadvies

Uitgebreid

145,-

________________________________________

MAAK EEN AFSPRAAK

  • Bio-electrische impedantie-analyse
  • Tensie meting (bloeddruk)
  • Saturatie meting
  • Bepaling trainingszones hartslag
  • Bepaling Trainingszones vermogen
  • Testverslag van gemeten waarden
  • Spirometing (longfunctie)
  • Testverslag met trainingsadvies
  • Lactaat bepaling
  • Advies jaarplan
Trainingsbegeleiding aan de hand van uw test resultaten, of een inspanningstest in combinatie met een trainingsprogramma.
Dat kan, klik hier voor meer info

Copyright 2020 Wielertrainer.com