Slim en snel opbouwend trainen. Met een inspanningstest weet je gelijk welke hartslagzones getraind zijn en welke nog getraind moeten worden. Ik stel een gericht trainingsschema op waardoor jij beter gaat presteren op de fiets.
Meten = Weten!

Met de juiste voeding heb je meer energie en haal je het beste uit jezelf. Samen stellen we een plan op met wat, wanneer en hoeveel je mag eten. Natuurlijk helemaal afgestemd op jouw levensstijl en op de doelen die jij als wielrenner wilt bereiken. Verantwoorde voeding in de juiste balans!

Voorkom schouder, nek- of rugklachten door je romp sterker te maken (core stability). De samenwerking van spieren, botten en zenuwen is van groot belang voor het neerzetten van goede sportprestaties.
Live Strong!