Mijn eerste blog! Hier deel ik mijn ervaringen uit het amateur peloton en de persoonlijke begeleiding van wielertrainer.com.

Maar eerst even wat informatie over mezelf; Mijn naam is Jeroen Luijks en ben 25 jaar oud, woon in Nijmegen en kom uit voor Wielervereniging Princenhage (Starcyclingteam) uit Breda.

Het is inmiddels weer maart en het nieuwe wielerseizoen staat voor de deur. Tijd om de laatste voorbereidingen te treffen om de vorm goed te krijgen na een winter lang tacxen en weinig buiten trainen. In mijn geval betekent dit een tripje naar het zonnige Mallorca begin Maart. Hier heb ik een mooie 850km kunnen trainen onder heerlijke omstandigheden en zelfs bij enkele profrenners in het wiel gereden. Rijdend door de pittoreske Spaanse dorpjes met af en toe nog restanten van de typische oude watermolens afgewisseld met een koffiestop bij een van de vele fietsvriendelijke cafés.

De beklimmingen van onder andere de Sóller, es Grau, Col dels Reis en de Calvia waren schitterend en tegelijkertijd een mooie kans om de klimbenen te testen. Dit viel niet tegen! Na elke klim is er de beloning en kon het afdalen beginnen, af en toe opgeschrikt door een paar angstige schapen en geiten welke over de weg vlogen midden in de afdaling. Daarna stond er in hotel Helios weer een goede maaltijd te wachten om de verbruikte calorieën aan te vullen. Al met al een goed bevallen (trainings)vakantie!

Ook na de hoeveelheid trainingsarbeid ben ik zoals de meeste Amateur renners benieuwd hoe we de winter doorgekomen zijn. Staan we in verhouding tot de concurrenten of leggen we het tegen ze af? De eerste wedstrijd in Oud-Vossemeer zal het leren. We wachten vol spanning af of alle inspanningen dan toch beloond gaan worden op 18 Maart! Op naar een mooi seizoen!

DE NULMETING

Vanochtend om elf uur meldde ik me op de vierde verdieping van een kantoortoren in Nieuwkuijk. Geen lift, dus wie de testruimte van Wielertrainer.com bereikt en nog kan praten, is geslaagd voor de conditietest. Was het maar zo simpel, dan was er voor mij geen vuiltje aan de lucht. Maar dat is je kop in het zand steken en dat heb ik lang genoeg gedaan, dus hup, testen maar! Laat die nulmeting maar komen! Vanaf hier begint de opwaartse spiraal!

De test begon met het meten van een aantal waarden, zoals gewicht, lengte, bloeddruk en longcapaciteit. De geavanceerde weegschaal bevestigde duidelijk mijn gebrek aan lichaamsbeweging: mijn spieren zijn verantwoordelijk voor amper 20% van mijn lichaamsgewicht. Dat is op zich goed nieuws, want daar valt voor mij een hoop winst te halen. We bekijken het positief.

Opeens dacht ik: wat is nou twee minuten? De bevalling duurde vijftien uur!

Jamie stuurt mij maandag mijn eerste trainingsschema. We gaan het rustig opbouwen, zei hij. Toch zal ik al wel drie tot vier keer per week aan de slag moeten. Dat wordt wennen: ik heb immers maandenlang nauwelijks iets gedaan. De “rust” zit ‘m vooral in de intensiteit van de trainingen: voorlopig alleen extensieve en normale duurtrainingen.

Meer lezen… Lees hier haar volledige blog